岩盤浴がブームです。わざわざ温泉にいかなくても、オフィース街や繁華街でも体験出来るようになってサラリーマンや女性の間で人気を集めています。遠赤外線とマイナスイオンによってサラサラの汗をかくことができることは、運動不足の現代人にとっては画期的な健康法です。
人気の岩盤浴とは、温まった岩盤の上に寝転がるだけの、とても簡単な水を使わない温浴のことです。サウナのような熱い温度は必要無く、心地よい温かな温度なのに寝ているだけで汗が吹き出て来ます。これは岩盤から出る遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果によるものです。
一般的に岩盤浴の入り方としては作務衣を着用し、岩盤上にタオルを敷きます。はじめはうつ伏せに寝て5分程、内臓を温めます。次はあお向けに寝て10分程、その後5分間は休憩タイムで水分を補給します。このサイクルを3回繰り返して終了です。汗が大量に出ますが、普段かく汗と違い臭いもなくサラサラの汗で不快感はありません。
岩盤浴は体の代謝をとても高めてくれます。また人間が本来持っている自然治癒力のパワーをアップしてくれます。そして遠赤外線の効果によって体の内部から温まることで、毛細血管が拡がって血液の循環が良くなります。これによって内部の老廃物や毒素が汗腺などから出やすくなり、体質改善にとても役立つとても優れた温浴効果があります。
